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    瓜子

    時間:2013-07-28 10:01
    杏仁是薔薇科杏的種子,分為甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。當果實成熟時,它綠色的外殼會裂開,而顯露出包在粗糙外殼中的核仁,核仁為黃色且有很多小洞,外殼為堅硬的木質。杏仁果為扁平卵形,一端圓,另一端尖,覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白質,不含淀粉,磨碎、加壓后,榨出的油脂,大約是本身重量的一半,杏仁油為淡黃色,雖然沒有香味,但具有軟化皮膚和美容的功效。

      瓜子本身營養就很高,其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 能讓人有安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益; 能治失眠、增強記憶力;預防癌癥、高血壓、心臟病等。

      "嗑"更讓人受益頗多,不僅能增強消化功能,這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的"味蕾",使它呈興奮狀態,傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利于消食化滯。飯前嗑,促進食欲;飯后嗑,促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子,好處更大。

      飯后嗑瓜子好,因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經沖動傳導給大腦,大腦又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。

      種類

      葵花子

      在人們生活中是不可缺少的零食,

      葵花子更是瓜子中的佼佼者?ㄗ硬坏梢宰鳛榱闶,而且還可以作為制作糕點的原料。由于葵花子是植物的種子,含有大量的油脂,故葵花子還是重要的榨油原料?ㄗ佑褪墙鼛啄陙砩钍軤I養學界推崇的高檔健康油脂。

      葵花子當中富含不飽和脂肪酸,其中人體必需的亞油酸約達到50%~60%。亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇,而且可以抑制血管內膽固醇的沉淀。所以,食用葵花子,可以預防心腦血管疾病。

      除富含不飽和脂肪酸外,葵花子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分?ㄗ赢斨杏写罅康氖秤美w維,每7克的葵花子當中就含有1克,比蘋果的食用纖維含量比例高得多。美國癌癥研究所在有關實驗當中已經證明,食用纖維可以降低結腸癌的發病率?ㄗ赢斨需F的含量是葡萄干和花生的兩倍,所以也可以預防貧血的發生。另外還有一點,就是在葵花子的蛋白質當中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,處在生育期的男人,每天食用一些葵花子對身體是非常有好處的。

      葵花子當中維生素E的含量非常高,每個人每天只要食用一把葵花子,就可以滿足人體一天維生素E的需要量。身體正常的人,每天多吃一些葵花子對補充身體內的維生素是有好處的。身體正常的人,每天吃50克左右的葵花子,就可以滿足補充體內維生素的需要。

      營養分析:

      葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素;

      其所含豐富的鉀元素對心臟具有保護功能,預防高血壓頗多裨益;

      葵花子含有豐富的維生素E,有防止衰老、提高免疫力、預防心血管疾病的作用;

      葵花子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體內膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止動脈硬化;

      葵花子還有調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用于催眠。

      適合人群:  一般人群均可食用。

      1、適宜癌癥患者食用;適宜高脂血癥,動脈硬化和高血壓之人食用;適宜神經衰弱的失眠者食用;適宜蟯蟲病人食用;

      2、炒后性溫燥,多食易引起口干、口瘡、牙痛等"上火"癥狀。

      食療作用:  葵花子性平,味甘;有補虛損.降血脂,抗癌之功效。

      禁忌: 盡量用手剝殼,或者使用剝殼器,以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質,經常用嘴剝果殼,容易使舌頭和口角糜爛,還會在吐殼時將大量的津液帶走,使味覺遲鈍;加懈窝椎牟∪俗詈貌怀钥ㄗ,因為它會損傷肝臟,引起肝硬化。

      如何選購:

      從制造方法來講,像大鍋炒的葵花子,是把料放在鍋里,然后進行炒制,調料的味道全部都是在葵花子皮上。所以,可以這樣試一下:把瓜子放在手里,用勁一搓,就可以看到手上有很多殘留物,這就是一些調料,還有一些大街上的灰呀什么的。而有些葵花子,首先從外觀上來看,它的顏色比較鮮明一些,其制作工藝是采用一種浸泡法,把所有的材料都放在一起,然后把瓜子放進去,浸泡好了之后,所有的味道都融入瓜子仁里邊了,然后進行烘干,可以說滋味盡在其中?ㄗ拥纳a一般來講只有以上兩種方式。

      專業加工廠一般采用全封閉式的生產流程。從葵花子原料進入生產線,到成品下線,整個過程中都不會有人手觸摸,確保了食品衛生。另外,在選料和配料方面,它都有著嚴格的要求。還有一點要提醒大家,葵花子如果存放時間過長,其中的油脂在氧化后,會影響人體細胞正常的新陳代謝,從而造成衰老、癌變等危害。街邊散裝的葵花子,保質期一般無法確認,所以建議大家,葵花子最好要購買標明保質期的產品,而且最好在保質期內吃完。

      海瓜子

      是海水特產,多產于潮汐頻繁的泥灘中。海瓜子因其形狀大小似瓜子而得名,學名梅蛤,也稱"虹彩明櫻蛤"、"扁蛤"。海瓜子貝殼呈長卵形,長僅2厘米,殼極薄而易碎,表面灰白略帶肉紅色,常潛于泥涂中約5至6厘米處。肉肥,盛產于梅季。

      物種名稱:虹光亮櫻蛤

      中文俗名:彩虹明櫻蛤、彩虹櫻蛤、梅蛤、扁蛤、海瓜子

      拉丁學名:Moerella iridescens

      命名者:Benson, 1842

      科屬分類:貝類動物,軟體動物門,雙殼鋼,簾蛤目、櫻蛤科。

      收獲季節:

      1、收捕時間:一般在7~8月,即在成蛤繁殖前,性腺發育完全,肥滿度在7月達到全年最高值,鮮肉率最佳,8月底后精卵排放殆盡,肥滿度甚低。

      2、收捕方法:以手捉主為。如用直徑60厘米,底部網眼0.3,邊緣網眼0.7厘米的網兜撈取再淘汰泥土,大大提高工效,但易造成損壞,影響產品質量。

      吊瓜子

      白峴吊瓜子[3] ,本名栝樓籽,據《本草綱目》及各大中藥辭典記載,具有清肺、化痰、止咳、潤腸、通便等功效。熟吊瓜子是經傳統配方采用現代工藝精制而成,其味獨特,清香,是休閑品嘗、贈送親友的時尚禮品。吊瓜子炒熟后味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色艷麗、籽仁飽滿,被譽為"瓜子之王",是食用瓜籽中的上品。

      功效:

      現代醫藥學研究證明:吊瓜子含不飽和脂肪酸16.8%,蛋白質5.46%,并含17種氨基酸,三貼皂甙,多種維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等16種微量元素。尤其是維生素E含量豐富(100克吊瓜子含維生素E 249毫克),可以營養皮膚,消除皺紋,調理肌體,延緩衰老。食用吊瓜子,還能擴張心臟冠脈,增加冠脈流量作用;對急性心肌缺血有明顯的保護作用;對離體絨癌細胞增殖和艾滋病毒具有強烈的抵抗作用;對糖尿病有一定的治療作用;對高血壓、高血脂、高血粘度有輔助療效;能提高肌體免疫功能;并有瘦身美容之功效。

      營養成份:  富含油脂,脂肪油含量約26%,又含多種氨基酸,以谷氨酸、精氨酸、天門冬氨酸和亮氨酸含量較高。

      藥理作用:  瀉下作用、抑制血小板聚集、抗癌作用、其他作用——栝樓子、仁均有擴張豚鼠離體心臟冠脈的作用。從栝樓種子中提純出一植物凝聚素,不促進人體淋巴細胞有絲分裂。

      南瓜子

      炒熟后可直接食用,也可加料制成多味瓜子,味道香美。還可以做糕點的輔料,白瓜子所含蛋白質、脂肪、維生素很豐富。中醫用白瓜子做為腸道寄生蟲的驅蟲藥不僅效果好,而且無化學藥品的副作用。

      食療功效:

      南瓜子有殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)治療前列腺疾病的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲病的首選食療之品。營養學家還認為,南瓜子中所含的鋅和磷元素對性欲缺乏的女性也有幫助,女性卵細胞的形成和生長也需要大量的鋅元素。另外,白瓜子里的

      "鋅"元素,還可以促進人的外傷口快速愈合。經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生,還可促進已有結石的排出。更重要的是,南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素,對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷,磷對男性前列腺也有好處,一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。營養學家還認為,南瓜子中所含的鋅和磷元素對成年男性人體的生殖系統很有幫助,可以提高性欲。

      營養成分:

      南瓜子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡羅卜素、視黃醇當量、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素E、鉀、鈉、硒、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、磷等成分。還含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養成分。

      食用禁忌:

      另一種看法認為白瓜子適用于每天一次,每次50克,一次不要吃得太多,因為曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。此外白瓜子食過多的話殼上的咸味會讓人得胃癌的幾率提升,除非多喝一兩杯水來沖淡。白瓜子食過多仍然會使咽喉的榆毯增多 ,結腸炎或胃炎發作,所以最好分幾次間斷的服用比較好,服用過多一定要記得多喝溫水,以免舌頭過敏味覺失靈,同時防止減低結腸炎和胃炎的發作。

      適用人群:

      一般人都可以食用。生活在衛生條件較差的地區的人可經常食用以驅蟲。

      男性適宜經常食用。

      適用量:  每次50克。

      絲瓜子

      拉丁名:Luffa cylindrica(L.) Roem.(原植物絲瓜) Luffa acutangula Roxb.(粵絲瓜)

      名稱考證:烏牛子

      來源:為葫蘆科植物絲瓜的干燥成熟種子。秋季采收,洗凈,曬干。

      性味歸經:微甘,平。

      功能主治:清熱化痰,潤燥,驅蟲。用于咳嗽痰多,蛔蟲病,便秘。

      用法用量: 2~3錢。

      種子別名:  白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁、瓜犀。

      種子來源:  即冬瓜的干燥成熟種子。洗凈曬干(有先用明礬水浸泡1日后再洗凈曬干者)。

      性狀鑒別:

      種子長橢圓形或卵圓形,扁平,長1-1.5cm,寬0.5-1cm厚約0.2cm。表面黃白色,略粗糙,邊緣光滑(單邊冬瓜子)或兩面外緣各有1環紋(雙邊冬瓜子)。一端稍尖,有2個小突起,較大的突起上有珠孔,較小的為種臍,另一端圓鈍。種皮稍硬而脆,剝去種皮,可見子葉2枚,白色,肥厚,胚根短小。體輕,富油性。氣無,味微甜。以顆粒飽滿、色白者為佳。

      理化鑒別:  取本品粗粉1g,加水20ml,煮沸10min,放冷,濾過。取濾液,置帶塞的試管中,激烈振搖,產生持久性泡沫(檢查皂甙)。

      炮制方法:  炒冬瓜子 取凈冬瓜子,用文火炒至微黃色,取出,攤涼。

      炮制品規格:  炒后表面微黃色,有些鼓脹或爆裂,有香氣。

      炮制作用:  炒后性甘無寒,對水腫脹滿、體虛為宜。

      性味歸經:  甘,寒。

      化學成份:

      含油14%,其中酰甘油的含量在72%-96%之間,所含主要脂肪酸為亞油酸油酸,硬脂酸,棕櫚酸以及十八碳二烯酸,十八碳三烯酸等。又含脂類,內有磷脂酰膽堿,磷脂酰已醇胺,磷脂酰絲氨酸,磷脂酰肌醇,神經鞘磷脂,腦苷脂。還含甾醇類化合物:β谷甾醇,菜油甾醇、豆甾醇、24-已基膽甾-7、25-二烯醇、24-已基膽甾-7、22、25-三烯醇、24-已基膽甾-7-烯醇、24-已基膽甾-7、22-二烯醇、24α-已基α-膽甾-8、22-二烯醇,22β-已基α膽甾-8,三烯醇。又含三萜類化合物;粘霉烯醇,西米杜鵑醇5,24-葫蘆二烯醇。去脂肪后的種子中含蛋白酷活力的組分以及硒、鉻等無機元素。

      藥理作用:

      1、免疫促進作用 冬瓜子熱水提取后,經透析得透析內液,此液對小鼠淋巴細胞的致絲裂活性呈濃度依賴性。透析內液為B細胞致絲裂劑,有PBA(無性系B細胞激活劑)活性及佐劑活性,使PFC(寬斑形成細胞)數顯著增高,呈現免疫促進作用。

      2、對胰蛋白酶的抑制作用 從冬瓜子中分離純化出胰蛋白酶抑制劑,得到4個具有抑制胰蛋白酶活力的組分,其中兩個組分屬小分子胰蛋白酶抑制劑。

      功能主治:清熱、清肺、化痰、排膿利濕、適用于肺熱咳嗽、肺癰、腸癰、肺膿瘍、闌尾炎、白帶等癥。

      用法用量:  內服:煎湯,10-15g;或研末服。外用:適量,研膏涂敷

      貯藏:  置通風干燥處,防蛀。

      注意事項:  久服寒中。

      黃瓜子  別名:哈力蘇

      漢語拼音:huang gua zi

      拉丁植物動物礦物名:Cucumis satiuus L.

      中藥化學成分:黃瓜子含脂肪油,其中油酸(oleic acid)58.49%,亞油酸(linoleic acid) 22.29%,棕櫚酸(palmitic acid)6.79%,硬脂酸(stearic acid)3.72%[1]。

      功效:黃瓜籽主治風濕性腰腿痛及跌打損傷。黃瓜籽30克,焙黃研為細粉,加蛇蛻粉3克,混合后服用。

      科屬分類:葫蘆科

      主治:骨折筋傷;風濕痹痛;老年痰喘

      采收和儲藏:夏、秋季采收成熟的果實,剖開,取出種子,洗凈,曬干。功效分類:筋接骨藥;祛風藥;消痰藥

      基源:為葫蘆科植物黃瓜的種子。

      用法用量:內服:研末,3-10g;或入丸、散。外用:適量,研末調敷。

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